Ароматерапия. эфирные масла

Вред и противопоказания

Существуют предостережения для приема ароматических ванн, которые следует знать, прежде чем пытаться улучшить свое состояние или устроить себе отдых таким путем. Передозировка бывает очень опасна из-за возможного получения ожогов, аллергических реакций на коже. Поэтому стоит быть осторожным и добавлять средства в воду дозированно. Как правильно пользоваться эфирным средством:

  1. Не добавлять в пену, жидкое мыло или гели для душа. Химический состав средств препятствует воздействию полезных веществ.
  2. Аромаванны противопоказаны при острых воспалительных заболеваниях, некоторых поражениях кожи, болезнях сердца, хронических заболеваниях почек, печени, гепатите, тромбофлебите, сахарном диабете, эпилепсии, онкологии.
  3. Перед приемом для лечения всегда необходима консультация с врачом
  4. Женщинам не рекомендуется делать такие процедуры во время менструации.
  5. Процедура противопоказана при наличии повышенного кровяного давления, заболеваниях сердца или после хирургических операций.
  6. В период беременности разрешается принимать только сидячие ванны и то лишь в первые три месяца.
  7. Добавляйте в воду любое эфирное средство, но обязательно соблюдая их максимальные и рекомендуемые дозировки.

Правила применения масла для ванны

Применение эфирных масел для приготовления ванны самый простой способ их использования. Тепло воды помогает коже впитывать эфирные масла и одновременно вдыхать их аромат. Сам факт, что водные процедуры заставляют нас расслабиться и быстро восстановить силы, говорит о лечебном воздействии душистых аромамасел.

Ароматические масла для ванны добавлять в воду надо с соблюдением определенных правил:

  1. Максимальное количество — 10 капель на ванну.
  2. Начинают курс с 6 капель. По мере выполнения процедур и наблюдения за реакцией кожи, дозу доводят до максимума.
  3. Нельзя добавлять эфирные масла при наборе воды или включать джакузи во время процедуры. Иначе летучие вещества быстро попадают в воздух. Добавляют капли ароматического масла только в набранную водой ванну.
  4. Воду перемешивают, чтобы обеспечить равномерное распределение эфира.
  5. Температура не должна быть горячей, а скорее комфортной и приятной для тела. Оптимально 38° C, время пребывания в воде 20 минут.
  6. Не поддавайтесь искушению и не добавляйте дополнительную каплю. Помните: больше, не значит лучше. Эфирные масла очень концентрированные и действие их сохраняется длительно.
  7. Эфирное масло предварительно смешивают с любым базовым маслом или шампунем и только потом добавляют в воду. По желанию его разбавляют медом, кефиром, молоком или капают на горстку соли.
  8. Перед использованием незнакомого для вас эфира обязательно проведение патч-теста.
  9. Предварительно водной процедуре принимают гигиенический душ.
  10. Прием пищи должен быть минимум за 2 часа до водных процедур, которые проводятся регулярно с перерывами 1–2 дня.
  11. Чтобы усилить и продолжить эффект после ванны с ароматическими маслами тело не вытирают полотенцем. Надо надеть махровый халат, прилечь и выпить травяной настой или чашку любимого чая.

Сосновое

Это душистый, хвойный аромат с бодрящим эффектом.

  • Устраняет импульсивность, агрессию, тонизирует и ободряет;
  • Помогает принять оптимальное решение в сложной ситуации;
  • Помогает в лечении воспалительных заболеваний дыхательных путей;
  • Улучшает легочное кровообращение и продуктивность дыхания, обладает отхаркивающим действием;
  • Устраняет интоксикацию: помогает снизить температуру, устранить головную боль, слабость;
  • Оказывает легкий мочегонный эффект и способствует рассасыванию камней в почках;
  • Помогает в лечении простатита и расстройств сексуального характера;
  • Устраняет артритные, мышечные и ревматические боли;
  • Оказывает кровоостанавливающее действие;
  • Повышает упругость кожи, восстанавливает защитные свойства эпидермиса;
  • Улучшает структуру волос и защищает их от выпадения.

Как применять

  • Для аромаламп-  4-5 кап.;
  • Для аромакулонов и ароматизации парилок: 2-3 кап.;
  • Для горячих ингаляций: 2-3 кап., для холодных допустимо дышать прямо из флакона не более 7 мин.;
  • Для ванн – от 4 до 6 кап.;
  • Для массажа тела или кожи головы: 5-6 кап., для растираний – 7 кап. на 10 гр. основы;
  • Для косметических средств от 1 до 3 кап. на каждые 5 гр;
  • По 1 кап. с медом внутрь лучше 1 раз в сутки, максимум – 2;
  • Для обогащения напитков – до 5 кап.

Тонкости правильного применения эфирных масел в ванной

Полноценный сеанс ароматерапии легко провести в домашних условиях, добавив в тёплую ванну (40 °C-45 °C) эфирные масла. Для процедуры не требуется приобретать дополнительные аксессуары (аромалампы, курильницы). Под действием тепла растворённые масла быстро впитываются в поры кожи, не оставляя жирных следов. Одновременно с этим можно наслаждаться целебной силой ароматов.

Оптимальная дозировка масла или композиции на ванну для одного взрослого составляет 9–10 капель. Однако начинать лучше всего с 6–7 капель, постепенно увеличивая их количество (с каждым новым сеансом добавлять по 1 капле к предыдущей дозе)

Такие меры предосторожности необходимы, чтобы проверить реакцию организма. Некоторые специалисты в области ароматерапии предлагают высчитать индивидуальную дозировку масел исходя из объёма ванны

Приблизительная норма: 1 капля масляной смеси на 20–25 литров жидкости.

Для детей и людей преклонного возраста аромаванну готовят, снижая дозировку эфирных масел

Грудничкам и детям до 3 лет достаточно 1–2 капель масла, разведённого в 1 ч. л. молока, добавленных в воду для купания; ребёнку дошкольного возраста (от 3 до 6 лет) увеличивают дозировку до 4–6 капель на ванну. Самыми лучшими сортами эфирных масел для малышей станут ромашковое и лавандовое. Они способствуют спокойному сну, а также бережно ухаживают за нежной кожей.

Масла добавляют в уже приготовленную ванну, когда кран перекрыт. Функции джакузи лучше не использовать. Вливание масляной смеси в струю воды при наборе ванны чревато тем, что летучие компоненты эфира быстро испаряются, а польза ванны снижается. Аналогичный эффект наблюдается при запуске джакузи. Перед погружением в ванну врачи советуют принять освежающий душ.

Когда необходимая доза эфирных масел уже добавлена, воду перемешивают, чтобы масло равномерно распределилось по всему объёму.

Рекомендуемое время пребывания в аромаванне — 15–20 минутам. Этого будет достаточно, чтобы обеспечить полезный эффект от неё.

Правильное использование эфирных масел — добавлять их не в чистом виде, а в сочетании с базой (эмульгатором):

  • растительным или косметическим маслом (разведение из расчёта 1 мл эфира на 5–6 мл базы);
  • жидким натуральным мёдом (1–2 ст. л.);
  • нежирным кефиром (2–3 ст. л.);
  • овсяными хлопьями;
  • пригоршней морской соли и др.

Если вы решили разбавить привычный ассортимент новым сортом масла, предварительно необходимо провести тест на чувствительность. Для этого 1 каплю средства наносят на кожу предплечья или около локтевого сгиба, а затем наблюдают за состоянием кожи на протяжении суток. Появление дискомфортных ощущений, покраснение кожного покрова говорят о том, что от использования этого сорта масла необходимо отказаться.

Усилить положительный эффект от принятия ванны поможет:

  • отказ от обтирания жёстким полотенцем (по завершении процедуры);
  • чашка тёплого зелёного чая или травяного отвара, куда можно добавлять 1–2 ч. л. мёда.

После аромаванны советуют надевать свободную, не стесняющую движений, сделанную из натуральных материалов одежду. Идеальным выбором станет махровый халат, сделанный из 100%-го хлопка. Масляная плёнка на теле, оставшаяся после приёма ванны, означает, что было неправильно произведено растворение эфиров (без эмульгатора и т. п.). Её стараются не оставлять на теле, поскольку вместо пользы получится прямо противоположный эффект.

После принятия аромаванны лучше облачиться в махровый халат из стопроцентного хлопка

Таблица добавок для успокаивающих ванн

В заключении статьи приводим таблицу, в которой перечислены важнейшие растительные добавки для успокаивающих ванн, дозировки и показания.

Растение Дозировка Показания
Валериана Готовый экстракт 25-50 мл на 100 л воды или корневища растения 50-100 г на ванну. Бессонница, нервное возбуждение.
Конский каштан 500-700 г молодых плодов каштана варить 30 мин в 5 литрах воды. Ревматизм, невралгия, зуд, нарушения периферического кровообращения.
Лаванда 1-2 ст. ложки экстракта на ванну. Мигрень, неврастения, вегетососудистая дистония.
Ромашка 200-300 цветков залить кипятком. Настаивать полчаса. Гнойные язвы, мокнущие экземы, фистулы.

Была ли эта статья полезной?
ДаНет

Рецепты

Для начала вы можете ознакомиться с 10 лучшими эфирными маслами по мнению редакции.

Существует большое разнообразие рецептов обертываний эфирными маслами для похудения в домашних условиях, но не все из них отличаются высокой эффективностью, по причине чего следует обратиться к проверенным вариантам:

1. Антицеллюлитное:

Этот рецепт обертывания от целлюлита специально для домашних условий:

  • В 30 мл базового масла миндаля смешиваются эфирные эссенции розмарина в количестве 5 капель, апельсина — 10 капель, кипариса — 2 капель.
  • После тщательного перемешивания ингредиентов полученная смесь распределяется по проблемным зонам.
  • Тело обматывается плёнкой, а затем укрывается одеялом.
  • Длительность процедуры составляет от 40 до 60 минут.
  • По истечению указанного временного промежутка смесь не должна смываться.

Предложенный рецепт достигает своей максимальной эффективности спустя 8 процедур: кожа тонизируется, целлюлит исчезает, а имеющиеся растяжки сокращаются в размерах и количестве.

2. Антицеллюлитное горячего типа:

  • На 30 мл масла-основы из миндаля или абрикоса берутся эфирные вытяжки грейпфрута в количестве 10 капель, лаванды — 5 капель, бергамота и пачули — 3 капель каждое и 4 капли кипариса.
  • Сначала посредством водяной бани греется базовое масло, температура которого в конечном итоге должна быть тёплой, но не горячей.
  • В подогретое масло добавляются ароматические эссенции, после чего все хорошенько перемешивается.
  • Далее смесь наносится на кожу аналогичным образом, что и предыдущая.

3. Для похудения:

  • В 10 чашках воды растворяется стакан морской соли.
  • Солёная вода подогревается до полного растворения соли.
  • В состав в сушёном виде кладутся водоросли в количестве пары стаканов, после чего раствор настаивается на протяжении 40 минут.
  • По истечению указанного времени в смесь добавляются эфиры лимона в количестве 50 капель и кипариса — 30 капель.
  • Ингредиенты тщательным образом перемешиваются.
  • После нанесения состава на кожу необходимо выждать 40 минут, по истечению которых смесь смывается, а кожа покрывается маслом для массажа.

Указанное количество ингредиентов рассчитано на обертывание всего тела.

Входящие в состав смеси эфирные масла для обертываний от целлюлита способствуют выведению избыточной жидкости и токсичных веществ из организма. В результате снижается масса тела, а кожные покровы становятся подтянутыми и упругими.

Разновидности ванн

По температуре воды ванны делят на холодные (до +20°С), прохладные (до +30°С), индифферентные (+34-36°С), теплые (до +38°С), горячие (выше +39°С). Продолжительность принятия ванны зависит от ее температуры и индивидуальной переносимости.

Непродолжительные холодные ванны оказывают общетонизирующее действие, повышают обмен веществ, стимулируют функции нервной и сердечно-сосудистой систем. Время воздействия — от 1 до 4-5 минут, в зависимости от индивидуальной переносимости холода. Прохладные ванны принимают 10-15 минут.

Теплые ванны обладают успокаивающим действием. Обычная продолжительность такой ванны — от 20 до 40 минут.

Горячие ванны усиливают потоотделение и повышают обмен веществ. Но нельзя принимать их дольше 15-20 минут — это большая нагрузка на сердце. Не рекомендуется длительно принимать горячие ванны людям с сердечными заболеваниями и склонностью к гипотонии (пониженному артериальному давлению) и обморокам.

После горячей ванны следует принять прохладный или контрастный душ, заканчивая процедуру холодной водой.

Стоит отдельно поговорить о гидромассажных ваннах. Такая ванна снабжена оборудованием, благодаря которому можно сфокусировать струю воды на определенных участках тела, как при ручном массаже. Усиление кровообращения, расширение кровеносных сосудов, снижение артериального давления — таково основное действие гидромассажа, не считая тысячи благоприятных эффектов, таких, как расслабление мышц, повышение уровня кислорода и проникновение питательных веществ в организм.

Когда можно принимать ванну? В любое время дня, только следует учитывать действие той или иной ванны.

Перед сном лучше принимать теплые или горячие ванны. Они в состоянии успокоить нервную систему, снять напряжение и усталость после трудовых будней. Утром же хорошо принять прохладную бодрящую ванну, чтобы организм проснулся и наполнился энергией. Этого же эффекта можно добиться с помощью контрастного душа.

Ванны могут быть общего действия и лечебными. Ванны общего действия бывают расслабляющими, успокаивающими, тонизирующими, общеукрепляющими. Это общеоздоровительная процедура, которая не ставит перед собой конкретных терапевтических целей. Лечебным ваннам в современной медицине отведена важная роль при комплексной терапии многих заболеваний нервной, дыхательной и сосудистой систем, костно-мышечного аппарата и заболеваний кожи.

Лечение с помощью ванн проводят обычно курсом от 12 до 30 процедур, ежедневно или через день — в зависимости от индивидуальной переносимости.

Противопоказаниями к водолечению являются выраженные заболевания сердечно-сосудистой системы, инфекционные заболевания, новообразования, кровоточивость, заболевания крови и кроветворных органов.

Лавандовое

Это одно из классических масел, широко применяемых во многих сферах.

  • Устраняет плаксивость, бессонницу, депрессию и нервозность;
  • Действует, как обезболивающее;
  • Отлично стимулирует иммунитет;
  • Обладает дезинфицирующим и противовоспалительным эффектами;
  • Нормализует сердечный ритм и давление;
  • Улучшает работу печени и желчного пузыря;
  • Устраняет ломкость волос и перхоть;
  • Помогает в лечении циститов и вагинитов, нормализует менструальный цикл;
  • Лечит дерматиты;
  • Способствует глубокой регенерации кожи и мгновенно устраняет зуд, шелушение, раздражения, воспаления и прыщи

Как применять

Можно применять в чистом виде:

  • для ванн – 4-8 кап.;
  • для аромакулонов – 3 кап.;
  • для массажа, компрессов, дезодорирования помещений, насыщения лосьонов и иных средств по уходу за кожей – 5-7 кап. на каждые 10 мл основы;
  • до 10 кап. на горячие ингаляции;
  • внутрь допустимо по 2 кап. с медом, запивая горячим чаем, до 3 раз в день.

Гераневое

Это масло со специфическим запахом, который не все переносят.

  • Повышает активность (физическую и умственную);
  • Тормозит размножение опухолевых клеток;
  • Помогает в терапии ЛОР-патологии воспалительного генеза;
  • Обезболивает и снимает спазм при мигренях, головных болях и других состояниях, сопровождаемых болью;
  • Нормализует давление и сократительную функцию сердца;
  • Устраняет ишемию сердечной мышцы;
  • Понижает сахар крови;
  • Устраняет шелушение и кожную сыпь, обновляет и регенерирует кожу;
  • Помогает в лечении обморожений, ран, порезов, экзем, ожогов;
  • Эффективное средство от грибка и вшей

Как применять

Нельзя применять более 3 недель подряд:

  • Внутренне не более 1 кап. 2 раза в день после еды, с медом;
  • для дезодорирования помещения 2-4 кап. на лампу;
  • для ингаляций —  2 кап. на раствор;
  • для компрессов можно брать не более 3 кап.;
  • для пропитывания ватных турунд и аппликаций -1 кап.;
  • для полоскания горла 2 кап. масла на 200 мл воды;
  • для растираний – 1 кап. гераневого и 10 капель базового масла;
  • в чистом виде применяют для обработки ожогов, порезов и обморожений;
  • для аромакулонов можно брать 1 кап. масла;
  • как добавка к кремам, лосьонам – 4 кап. на 2 ст.л.

Виды и особенности масел для водных процедур

Эфирные масла получают из различного вида растений, поэтому в широком ассортименте аромамасел легко потеряться. В зависимости от превалирующих свойств все масла делятся на группы:

  • эротическая (роза, иланг-иланг, мускатный орех);
  • успокаивающая (бергамот, мандарин, липа);
  • восстанавливающая и тонизирующая кожу (мимоза, роза, герань, лотос);
  • устраняющая целлюлит (гвоздика, грейпфрут, лимон, сосна);
  • тонизирующая (вербена, имбирь, чабрец);
  • борющаяся с признаками простуды (эвкалипт, лаванда, можжевельник).

Помимо чистых масел, можно собственноручно приготовить ароматические композиции, смешав несколько любимых сортов

Важно, чтобы количество компонентов в такой смеси не превышало 6, иначе полезный эффект от её применения ослабнет

Масла розмарина и лаванды не сочетаются между собой

В зависимости от консистенции эфирные масла выпускаются:

  • в стандартном жидком виде;
  • в форме твёрдых брусков (плиток) с использованием твёрдых базовых масел (кокоса, какао, карите), пчелиного воска и пр.

Массажная масляная плитка нежно очистит и увлажнит кожу

Каждый флакончик с жидким эфирным маслом снабжён удобным дозатором, позволяющим отмерить необходимое количество средства. Плитки делают на плавкой основе, которая начинает таять при попадании на поверхность кожи. Брусок можно измельчить, а затем растворить в воде, а можно втереть в предварительно очищенную, чуть влажную кожу, не смывать.

Как использовать

Каждое эфирное масло для ванны обладает определенным эффектом. Существуют свои особенности приготовления процедуры, благодаря которым становится проще активизировать необходимые процессы в организме ради оздоровления. Как правильно создать дома атмосферу спа-салона и получить максимум пользы от ароматического масла для ванны:

  • средство добавляют в воду по несколько капель, предварительно смешивая с другими аромамаслами;
  • для усиления действия экстракт предварительно разбавляют эмульгатором (молоко, сливки, сметана), а затем выливают смесь в воду.

Ванна с маслом чайного дерева

Рецепт приготовления успокаивающей ванночки очень прост. С этой задачей хорошо справляется базовое масло чайного дерева. Его можно смешивать с другими эфирами, но и само по себе оно несет седативный эффект, так что пойдет на пользу любому, кто хочет снять нервное напряжение, депрессивное состояние. Благодаря своим антимикробным свойствам, чайное дерево залечивает ранки, так что не стоит сразу после водных процедур вытираться полотенцем. Пусть влага самостоятельно впитается с поверхности кожи.

Прежде, чем добавлять средство в воду, его необходимо разбавить в эмульгаторе. Для этого подойдет молоко, сливки, мед, нежирная сметана. В небольшой мисочке смешайте 100 мл эмульгатора с 10 каплями эфира. Выливать смесь в воду можно только после того, как ванна будет полностью наполнена. Погружаться в воду рекомендуется на 20-30 минут. При этом атмосфера в комнате должна быть расслабляющей: приглушенный свет или свечи, легкая негромкая музыка или тишина.

С пихтовым маслом

Для лечения и профилактики многих заболеваний рекомендуется использовать пихтовое масло для ванны. Оно способно убивать многие микробы, в том числе, и ингаляционным путем. В косметологии применяют процедуру в сочетании с оливковым или розовым. При этом в чистом виде использовать средство нельзя, так как существует вероятность получения ожогов. Как сделать: наберите теплую воду (не выше 40 градусов), добавьте 15-20 капель пихтового средства. Длительность нахождения в воде не должна превышать 30 минут, потому как возможны головокружения, мигрень.

Масло лаванды для ванны

Лавандовое средство поможет не только оздоровиться, но и привести в порядок нервную систему. Летучий аромат этого горного цветка всегда успокаивает. Кроме того, он хорошо очищает кожу от жира, так что одна бутылочка может использоваться по разным назначениям. Водные процедуры с этим средством применяют, чтобы облегчить боли в мышцах, при растяжениях, для снятия стресса, отечности, от переутомления.

Рецепт приготовления прост: наберите воду, температурой не выше 38 градусов, но и не ниже 30 (эффект лучше проявляется в тепле), добавьте 10-15 капель эфира и столовую ложку морской соли. Находиться в воде можно 20-30 минут. После процедуры кожу рекомендуется дополнительно увлажнять средствами для кожи. Настоящее наслаждение от процедуры вы получите, если решите зажечь аромалампу.

Ванна с апельсиновым маслом

Эфирное масло апельсина используется для нормализации подкожных процессов, как антицеллюлитное средство. Его можно применять для общих и сидячих ванн. Время увеличивают постепенно: от 5 до 30 минут. Воду можно наливать, как горячую, так и прохладную – все зависит от ваших предпочтений. В нее добавляют до 10 капель воды. Для достижения лимфатического эффекта можно смешивать средство с грейпфрутовым и проводить курс из 10 процедур в месяц

Перед процедурой важно произвести очищение кожи скрабом или мочалкой

С эфирным маслом лимона и можжевельником

Пробуждающий, возбуждающий, чувственный и сексуальный – вот так можно описать эффект от лимона и можжевельника. Такой отдых можно сделать, как для себя, так и своего партнера. Смешайте по 7-8 капель каждого средства в миске и добавьте в горячую воду. Процедура может длиться от 15 до 35 минут. После процедуры вы вряд ли захотите спать, так что на ночь ее принимать не рекомендуется.

Свойства масел

Перед принятием аромаванны, необходимо представлять себе, какие именно масла помогают в каждом конкретном случае, иначе можно нечаянно добиться прямо противоположного эффекта. К примеру, если необходимо успокоиться, расслабиться, нельзя использовать эфиры, действующие бодряще, и т. д.

  1. От целлюлита. Самыми эффективными эфирами для подтягивания кожи и растворения подкожного жира считаются масла апельсина, грейпфрута, лимона, кипариса, можжевельника. Их лучше брать в смеси друг с другом по 1-2 капель каждого. Также хороши от целлюлита ванны с эфирными маслами лаванды, бергамота, розмарина, имбиря: эти масла можно использовать отдельно, по 10-12 капель. Антицеллюлитные аромаванны не желательно принимать ежедневно, достаточно будет 1-2 раз в неделю.
  2. Для кожи. Масло чайного дерева – природный антисептик, придаст коже не только гладкость и бархатистость, но и поможет в лечении воспалительных процессов на коже, бородавок, ожогов, поспособствует регенерации тканей при порезах и прочих повреждениях. Масло лаванды обновит клетки, подтянет увядшую кожу. Эфир апельсина подтянет кожу, а пихтовым маслом можно вылечить прыщи и воспаления, предотвратит появление ранних морщин.
  3. Для похудения. Масла апельсина (и всех цитрусовых), имбиря, чайного дерева, муската, укропа, гуараны, добавленные в ванну и проникая под кожу через поры, эффективно «растопят» лишние жиры.
  4. Обезболивающие аромаванны. При болях в суставах, мышцах, при различных кожных раздражениях и воспалениях помогут эфиры вербены, имбиря, лаванды, мяты, чайного дерева, ладана, тимьяна, майорана, розмарина, апельсина. Пихтовым, кедровым и эвкалиптовым маслами полезно делать также и обезболивающие растирания или компрессы.
  5. Для успокоения нервной системы поможет ванна с эфирными маслами мяты, лаванды, душицы, мелиссы, чайного дерева и хвойными (пихтовым, еловым, сосновым). Частота таких ванн определяется по переносимости эфиров и их свойств, по желанию и самочувствию. В среднем достаточно будет одной процедуры в 2 дня.
  6. От усталости. Ванны с маслами лаванды, сандала, чайного дерева, герани, розы, а также хвойных (пихтовым, сосновым и др.) придадут сил после тяжелого дня. Такая расслабляющая процедура способствует и здоровому сну.
  7. Для поднятия настроения. Просто для удовольствия или когда грустно, порадует ванна с любимыми аромамаслами. Особенно подходят в этом смысле эфиры лаванды, апельсина, чайного дерева, сандала, иланг-иланг, ванны с пихтовым, эвкалиптовым или лимонным ароматом.
  8. Чтобы взбодриться, полезно принимать ванны с эфирными маслами апельсина или лимона, вербены, розмарина, шалфея и хвойных (пихтовым, можжевельниковым, сосновым).
  9. Лечебный эффект при многих заболеваниях окажут ванны с эфирами чайного дерева, ромашки, розмарина, апельсина, лаванды. На «ура» справляются с инфекциями и процедуры с хвойными маслами – пихтовым, еловым, сосновым, кедровым и др.
  10. Эфирные афродизиаки помогут настроиться на романтический лад, придадут чувственности, усилят желание и возбуждение. Хороший эффект можно получить от имбиря, иланг-иланг, нероли, пачули.

Для удобства смешивания масел с морской солью можно использовать тканевый мешочек (в него насыпать 2 столовых ложки морской соли и несколько капель выбранного эфира), который нужно будет просто опустить в ванну с водой.

Ссылка на основную публикацию