Методы ароматерапии. как правильно использовать эфирные масла

Ароматерапия

Суть «ароматной ДИЕТЫ» в том, что подавление аппетита происходит при помощи вдыхания специальных ароматов. Они воздействуют на определенную часть мозга и помогают контролировать аппетит.

Но не забывай, что это всего лишь способ перебить или временно утолить чувство голода, но никак не замена полноценному питанию! Поэтому используй запахи как дополнение к своей основной диете: сочетай ароматерапию с правильным питанием и физическими нагрузками, и результат не заставит себя долго ждать!

Кроме того, многие АРОМАТЫ не только способствуют похудению, но и улучшают настроение, благоприятно влияют на сон, повышают тонус организма и имеют массу других полезных свойств!

Содержание эфирных масел в растениях

Изучив литературу, я пришла к выводу, что эфирные масла есть практически во всех растениях. Чтобы убедиться в этом, я провела следующий эксперимент: взяла лепесток розы, лист герани. Размяла эти растения поочерёдно пальцами. В результате на пальцах остался резкий запах. Далее я помыла руки мылом и тщательно вытерла. Запах всё равно остался. Это говорит о том, что в данных растениях есть эфирные масла.

Анкетирование обучающихся

Анализ анкет показал, что 37% ребят используют эфирные масла для лечения и профилактики болезней, но лишь 68% из них знают, что такое «ароматерапия». Отвечая на вопрос: «Какие эфирные масла вы используете?», чаще всего мои называли масло пихты, сосны, ели, лаванды и розы.

Я сделала вывод, что у ребята мало знают о ароматерапии и её влиянии на организм человека.

Заключение

Анализ полученных результатов показывает, что ароматерапия незаслуженно забыта, роль её в профилактике заболеваний недооценена!

Далее, мы решили изучить вопрос насколько эффективно применение аромамасел для профилактики острых респираторных заболеваний.

Важной задачей медицинской службы в образовательных учреждениях является поддержание высокого уровня санитарно-гигиенического режима

Из всего комплекса таких мероприятий большее внимание уделяется санации воздуха помещений. Значимость проблемы обусловливается тем, что при большом скоплении людей и длительном их нахождении в закрытых помещениях резко возрастает микробная обсемененность атмосферы

Воздух в помещениях становится передаточной средой респираторной инфекции.

В последние годы для санации воздуха (наряду с проветриванием, ультрафиолетовым облучением) стали использовать эфирные масла. Они снижают микробную обсемененность воздуха в 2—6 раз. При этом значительно уменьшалось количество сарцин, стафилококков, стрептококков и других микроорганизмов, эффективно действуют и на грибковую флору воздуха.

Кроме того, ароматы эфирных масел ионизируют и озонируют воздух закрытых помещений, уничтожая специфический запах больниц.

На фоне позитивных изменений показателей иммунитета снижается число затяжных ринитов, уменьшаются частота и продолжительность респираторных заболеваний, их тяжесть. Это свидетельствует о благоприятном действии ароматерапии на состояние иммунитета.

Наряду с выраженным дезинфицирующим эффектом воздуха ароматы оказывают положительное воздействие на общее состояние организма: повышаются бодрость, работоспособность, двигательная активность, снимаются усталость, утомляемость, оказывает успокаивающее воздействие.

Люди, постоянно использующие эфирные масла обычно имеют высокий уровень сопротивляемости болезням, меньше простужаются, а если им случается заболеть, быстро выздоравливают. Таким образом, ароматерапия – эффективный, но малоиспользуемый метод профилактики заболеваний.

Использованная литература

  1. Новожилов В.Л. В мире запахов. «Знание». 1988.
  2. Самусев Р.П. Атлас анатомии человека. М. 2004. – 704 с.
  3. Фролов Ю.П. Органы чувств. «Госкультпросветиздат». 1948.
  4. Шостак В.И. Природа наших ощущений. Изд. «Просвещение». 1983.
  5. Экономов Л. Мир наших чувств. Изд. «Знание» 1976.
  6. Статьи Интернет.

Ароматерапия против кашля

Выбор масел:

  1. Эвкалиптовое – снимает воспаление, боль, расслабляет спазмы горла, трахеи, бронхов, способствует отхаркиванию мокроты. Активно насыщает кровь кислородом, чем облегчает дыхание и ускоряет вывод токсинов из клеток воспалённых органов. Отличный вариант применения ароматерапии при простуде. Подробнее смотрите в видео:
  2. Камфорное – быстро избавляет от кашля благодаря способности устранить очаги воспаления и остановить размножение микробов внутри органов дыхания.
  3. Кедровое – способствует разрежению мокроты и ускорению её выхода, то есть превращает сухой и непродуктивный кашель в мокрый и результативный. Также достойный выбор при простуде
  4. Мяты перечной – останавливает изматывающие приступы кашля, способствует расслаблению бронхов и отходу мокроты, облегчает головную боль.

Способы применения:

  • Горячие и тёплые ингаляции маслом эвкалипта: на 1 литр воды температуры 90° 8-15 капель. Вдыхать до остывания пара через нос и через рот. После процедуры прилечь и не переохлаждаться.
  • Ингаляции на основе эвкалиптового масла: отварить картофель, вынуть его из воды, в полученный отвар добавить 3 капли эвкалиптового и по 2 капли лавандового и бергамотного масел.
  • Втирания в кожу груди, спины и шеи: 10-15 капель любого из перечисленных масел смешать с небольшим количеством детского крема, лёгкими массажными движениями втирать в область больных органов 2-3 раза в день.
  • Общая аромаванна: 3-7 капель масел с антимикробным действием растворить в воде 40-43° с 2 столовыми ложками морской соли. Лежать в ванне 15-20 минут. Актуально только при отсутствии высокой температуры и противопоказаний со стороны других органов.

Если вирусным атакам и простуде мы подвергаемся ограниченное время – осенью и зимой, у стрессов, переутомлений, нервных срывов доступ к нам, увы, постоянный. Но отчаиваться не стоит, ведь ароматерапия помогает избавиться от эмоциональных дисбалансов.

Ароматерапия по знакам зодиака

По астрологии, каждому знаку зодиака в зависимости от личностных качеств соответствуют те или иные эфирные масла:

  • Овен (21 марта — 20 апреля) — сосна, пачули, герань, роза, лимон, ладан, розмарин, сандал, ва­ниль, кориандр, фиалка, можжевельник, шалфей;
  • Телец (21 апреля — 20 мая) — бергамот, мята, кедр, ромашка, лимон, мирра, нероли, пачули, ладан, розмарин, ваниль, туя, жасмин, шалфей, ландыш, клубника, сирень;
  • Близнецы (21 мая — 21 июня) — земляника, сандал, эвкалипт, герань, лаванда, апельсин, нероли, роза, пальмароза, ладан, розмарин, ваниль, корица, лимонник, иланг-иланг, жас­мин, туласи;
  • Рак (22 июня — 22 июля) — жасмин, бергамот, сосна, лаванда, лимон, лимонник, мирра, неро­ли, апельсин, ладан, сандал, розмарин, ваниль, иланг-иланг, можжевельник, шалфей;
  • Лев (23 июля — 23 августа) — ладан, кокос, лимон, апельсин, лимонник, пачули, мирра, роза, гардения, сандал, розмарин, туя, можжевельник;
  • Дева (24 августа — 23 сентября) — мирра, сандал, кедр, эвкалипт, герань, апельсин, лимонник, нероли, афродезия, ладан, корица, иланг-иланг, туласи;
  • Весы (24 сентября — 30 октября) — сосна, роза, лаванда, ладан, кедр, мята, корица, иланг-иланг, герань, эвка­липт, орхидея;
  • Скорпион (24 октября — 22 ноября) — пачули, жасмин, туласи, сосна, лимон, розмарин, сандал, корица, ваниль, иланг-иланг, магнолия;
  • Стрелец (23 ноября — 21 декабря) — лаванда, лимон, лимонник, миндаль, мирра, нероли, пачули, ладан, роза, розмарин, корица, туя;
  • Козерог (22 декабря — 20 января) — сандал, бергамот, сосна, лаванда, шалфей, гвоздика, эвкалипт, мож­жевельник, ладан, роза, корица;
  • Водолей (21 января-20 февраля) — лимонник, роза, кедр, бергамот, сосна, лимон, апельсин, ладан, туя, чабрец, эвкалипт, туласи, иланг-иланг, гиацинт;
  • Рыбы (21 февраля — 20 марта) — кедр, апельсин, бергамот, ромашка, лаванда, эвкалипт, лимон, мир­ра, нероли, ладан, розмарин, ваниль, жасмин, можжевельник.

Домашняя аптечка из эфирных масел

Почему я выбрала именно эти масла? Да потому что эта аптечка поможет решить вам самые распространенные проблемы, с которыми вы постоянно сталкиваетесь. Она поможет при простуде, ранах, ожогах, отравлениях, успокоит, обогатит косметические средства.

Занимает совсем немного места и хватает ее надолго. Подробнее о каждом их предлагаемых масел, а так же о некоторых рецептах   их применения вы можете узнать, пройдя по ссылкам с названиями масел. А в данной статье приведены основные свойства масел, что бы создать целостную картину их применения.

1 Эфирное масло чайного дерева

Антисептик широкого спектра,  при простуде, кожных заболевания,  заболеваниях мышц и суставов, грибке, перхоти, герпесе, бородавках,   воспалениях  десен, ожогах

Способы применения:

  • Полоскания 2-6 к на 1 ст. воды,
  •  аппликации –в чистом виде на угри, бородавки, герпес, грибок,
  •  ингаляции -2-3 к на 1 ст. воды,
  • массаж -5 к на 10мл. основы,
  •  ванночки для ног – 5 к на ванну.

2  Эфирное масло Лаванды

Успокаивающее,  антистрессовое, от бессонницы, дезинфицирующее, для   волос и кожи, от ожогов, ранозаживляющее. противоядие при укусах насекомых

Способ применения:

  • 5 к на ванну – от бессонницы, для регуляции гормонального фона,
  • 1 к на ст. воды – полоскание при пародонтозе, стоматите,
  • 5 к на 10 мл основы — массаж при простуде.
  • В шампунь – от перхоти. В  чистом виде на ожоги, ранки.

3 Эфирное масло Лимона

Сильнейшее противовирусное, иммуностимулирующее, антитоксическое, желчегонное, мочегонное, отбеливает зубы, растворяет налет и зубные камни.

Способ применения:

  • 2-3 к. на 1 стакан воды – полоскать горло, рот, ингаляции при простуде,
  •  1 к. на влажную зубную щетку – чистить зубы.
  • внутрь по 1 к 2 р. в день – нормализует давление, выводит шлаки, растворяет песок, укрепляет сосуды.
  • 1 к. на 5 мл. крема — для отбеливания кожи и от купероза.

4 Эфирное масло Апельсина

Успокаивает после стрессов, помогает при повышенном давлении, нормализует сон, выводит холестерин,  от целлюлита, снижает давление.

Способы применения

  • 1 к. на сахар в чай, сок – чистит сосуды от холестерина, улучшает лимфоток;
  •  5 к на теплую ванну- успокаивает ,  выводит шлаки,
  • 5 к. на 10 мл. массажного масла – от целлюлита,
  • 5-6 к на аромалампу — ароматизация помещений для успокоения и хорошего настроения.

5 Эфирное масло Фенхеля

Против отравлений, отхаркивающее, для нормализации пищеварения, подтягивает кожу, увеличивает лактацию, снижает аритмию и давление.

Способы применения:

  • При отравлениях – 4 к. на хлеб или в кисломолочный продукт вовнутрь,
  •  1-2 к. на ингаляцию при простуде,
  • 5 к. на 10 г основы – обогащение косметических средств,
  • 5 к на 10 мл. масла – для массажа живота при запорах, метеоризме,
  •  в чистом виде на угри и прыщи.

Преимущества домашней аптечки из эфирных масел компании Вивасан

Преимущество 1 –длительное

Аптечка рассчитана на пользование членами семьи разного возраста. Хватает на долгий срокот полугода –до года, потому что эфирные масла для ароматерапии используются в очень малых дозах – по каплям.

 Преимущество 2 – лечебное

С помощью базовой аптечки можете проводить ароматерапию в домашних условиях при простуде, при плохом пищеварении, отравлениях, ожогах, ранах, укусах насекомых. Эти масла окажут помощь при проблемах с сердечно сосудистой системой, гормональной сферой, желудочно-кишечным трактом, мочеполовой сфере и т. д.

Преимущество 3 – косметическое

Помимо ароматерапии (лечения с помощью эфирных масел), вы можете проводить дома SPA-процедуры, использовать эфирные масла для ухода за  волосами и кожей лица, снимать нервный стресс и т. д.

Преимущество 4 — малообъемное

Эфирные масла не занимают много места и всегда под рукой. С ними можно поехать в лес и на дачу, в отпуск, они помогут в жару  и  заменят вам целый арсенал лекарств.

Ну разве это не чудо?

Всем доброго здоровья и красивого внешнего вида!

   1 голосСредняя оценка: 5 из 5

(Visited 1 045 times, 1 visits today)

Правила и методы применения ароматерапии

Один из самых доступных и популярных способов использования ароматерапии является ароматизация воздуха. Для этих целей используют преимущественно аромалампу. Ароматизация воздуха благотворно влияет на психоэмоциональную сферу человека, на органы дыхания, дезинфицирует помещение и очищает воздух от вредных примесей, и вообще оказывает оздоровительное действие на весь организм.Самым удобным методом применения ароматерапии в домашних условиях являются ванны. Терапевтические действие ароматических ванн обусловлено быстрым введением масел через кожу в лимфатическую сеть, омывающую все органы, а также вдыханием паров, т. е. ингаляцией.При некоторых заболеваниях кожи, суставов, при травмах и бронхолегочных инфекциях, а также невозможности проведения других процедур огромную пользу могут оказывать компрессы и аппликации, для изготовления которых больше всего подойдет фланель или хлопчатобумажная ткань.При заболеваниях полости рта, горла, десен нельзя обойтись без полосканий. Следует заметить, что многие проблемы здоровья можно решать комбинацией методов. Например, простуду можно лечить: ингаляцией, принятием ванны, массажем грудной клетки, компрессами. При заболеваниях суставов хорошо принимать ванны, делать горячие компрессы, общий и местный массажи. При отсутствии аппетита рекомендуется принимать ванны, делать холодные ингаляции, добавлять масла растений-приправ в пищу.

Ароматерапия: какое масло для чего нужно при уходе за кожей лица

Эфирные масла используют с целью укрепления клеточных мембран, стимуляции обменных процессов, для улучшения регенерации кожи. Также эфирные масла представляют широкие возможности для устранения проблем цвета кожи и неоднородной пигментации.

Эфирное масло лаванды подходит для всех типов кожи, стимулирует, тонизирует, снимает воспаления и покраснения.

Аромаванны с добавлением эфирных масел грейпфрута и апельсина действуют освежающе и делают кожу упругой. Снимает раздражение ванна с маслом чайного дерева. Ромашка и календула оказывают противовоспалительное действие, способствуют заживлению мелких ранок.

Какое масло нужно для ухода за нормальной кожей лица? Для этого подходят масла лаванды, лимона, розы, бергамота, жасмина, шалфея, герани. Герань, лимон, можжевельник, розмарин, пачули придадут тонус коже; бергамот, жасмин, нероли, роза, ромашка, сандал, мята, лаванда окажут успокаивающее действие; лимон, апельсин, лаванда помогут устранить мелкие морщинки.

При сухой коже наиболее подходят для лечения эфирные масла розы, мирта, сандала, розового дерева, ромашки, жасмина с миндальным маслом, пачули, герани, апельсина.

Чтобы кожа могла сохранить свой естественный водно-солевой баланс, необходимо время от времени делать профилактические маски. В качестве основы для этого типа кожи подходит масло авокадо, в которое можно добавлять масла ромашки, ладана, жасмина, нероли, ветивера, розового дерева, лаванды, иланг-иланга, фиалки, петигрейна, герани, пачули и сандалового дерева. Морщины, образовавшиеся на сухой коже, помогут разгладить масла герани, лаванды, розового дерева.

На сухой тип кожи успокаивающее действие оказывают масла ромашки, жасмина, герани, апельсина. Смягчит очень сухую кожу масло кедра.

При уходе за жирной кожей необходимо помнить о том, что она нуждается не в дополнительном увлажнении, а в регулировании выработки жира. Для этого используют смеси из масла чайного дерева, герани и крема для жирной кожи.

Тонизирующее действие на такую кожу окажут масла герани, лимона, имбиря, мяты, можжевельника, розмарина. Одно из этих масел можно добавить в настойку ромашки и протирать этим лосьоном лицо.

Успокаивающими свойствами обладают эфирные масла иланг-иланга, пачули, лаванды, ромашки и чайного дерева.

Для очищения кожи используют смесь из масел лимона, лаванды, чайного дерева и масла жожоба. В качестве противовоспалительного средства используют масло чайного дерева в сочетании с обезжиренным кремом.

Пористая кожа требует ухода эфирными маслами каяпута, лимона, тимьяна, майорана, фенхеля, мелиссы, можжевельника, бергамота, мандарина, грейпфрута. Для бархатистости и матовости коже можно делать протирания с добавлением эфирных масел розового дерева, иланг-иланга, мяты, мирры, нероли, апельсина. При гипергидрозе эффективны эфирные масла кипариса, шалфея, сосны, эвкалипта.

Тонизирующее действие на смешанный тип кожи оказывает эфирные масла герани, лимона, розмарина, мяты, имбиря, иланг-иланга, нероли, розового дерева.

С помощью регулярного массажа с использованием эфирных масел можно купировать местные процессы увядания кожи. При стареющей коже помогут эфирные масла сандала, розы, ладана, нероли, фенхеля, мяты, мускатного ореха, мирта, сосны. При усталой, утомленной коже эффективны масла сандала, апельсина, розового дерева, ромашки, левзеи, розы, нероли, пачули, иланг- иланга, грейпфрута, мелиссы.

Для регенерации тканей используют масло розы, розового дерева, сандала, ромашки, иланг-иланга, жасмина, лаванды, фенхеля, мандарина, пачули, нероли, герани, апельсина, лиметта, муската. При мелких морщинках вокруг глаз можно использовать масло розы, сосны, мирра, фенхеля, мускатного ореха, нероли, сандала. При глубоких морщинах — масло фенхеля и ладана.

Для борьбы с морщинами на коже шеи и груди помогут масла лиметта, фенхеля, нероли, розы, вербены, герани, лимона, иланг-иланга, розмарина, лайма, мяты, пихты, мандарина, сандала, малалеуки. Кожу шеи и груди может укрепить маска из глины и эфирного масла лимона (лайма, мандарина, грейпфрута, апельсина).

Применение эфирных масел в ароматерапии

По мнению многих врачей-натуропатов с помощью эфирных масел ароматерапия может ослабить и даже полностью нейтрализовать влияние загрязненной окружающей среды, а также восстановить эмоциональный фон.

Способы применения натуральных цветочных масел в ароматерапии обширны. Их используют:

  • Для точечного или ежедневного общего массажа. Врачи-натуропаты считают, что массаж с аромамаслами восстанавливает иммунитет. Ароматерапия запускает собственные механизмы оздоровления, усиливая лимфатическое и кровяное обращение. Для массажа, как правило, используют 1-2% раствор эфирного масла в нейтральном масле. Массажное масло для лица и тела можно использовать в качестве основы под ежедневный макияж;
  • Для ингаляций, которые признаются не только альтернативной, но и традиционной медициной. Ароматерапия является отличным методом лечения простудных заболеваний, особенно проблем дыхательных путей. Также этот метод используют в косметологии для очистки кожи лица;
  • Для компрессов. С помощью ароматерапии в домашних условиях можно избавиться от головной боли, а также облегчить боли при ушибах и растяжениях связок. Для приготовления компресса следует намочить марлевую салфетку в стакане теплой воды с несколькими каплями (до пяти) эфирного масла, отжать и положить на больное место, после чего компресс накрывают полиэтиленовой пленкой и держат до полного остывания;
  • Для ванн. Ароматерапия способствует полному расслаблению мышц и восстановлению эмоционального фона. Обычно для приготовления ванн с аромамаслами в одной столовой ложке молока или меда растворяют 5-10 капель эфирного масла и добавляют в теплую ванну;
  • Для ножных ванн, которые помогают снять усталость после тяжелых физических нагрузок или эмоционально напряженного дня. Для ее приготовления в таз наливают горячую воду с 4-6 каплями масел;
  • Для ароматизации помещений с помощью испарителя (ароматизатора), что способствует профилактике многих болезней и улучшает настроение.

Врачи-аюрведисты считают, что ароматерапия воздействуют на организм подобно вкусу:

  • Сладкий (роза, сандал, корица) – охлаждает, успокаивает;
  • Кислый (полынь лимонная) – успокаивает, согревает;
  • Соленый (запах моря, водорослей) – улучшает аппетит, согревает;
  • Острый (запах кардамона, черного и красного перца) – возбуждает, согревает;
  • Горький (запах аира, миндаля) – успокаивает, охлаждает;
  • Вяжущий (запах айвы, грецкого ореха, зеленых яблок) – ободряет, охлаждает.

Как возникла ароматерапия

Ароматерапия, или лечение запахами, – древний и в то же время до сих пор популярный метод натуральной, природной медицины. Своими корнями он уходит во времена Древних Египта, Греции, Рима и Китая. Но известно, что еще первобытные люди, подкладывая в огонь те или иные растения, заметили, что их ароматы оказывают различные воздействия.

Наши далекие предки верили в то, что из больного можно «выкурить» недуг, сжигая ароматические растения. Они пытались это проделать во время религиозных обрядов и жреческих ритуалов. Сжигали также травы, способные повлиять на сознание, создавая таким образом мистическую обстановку. На различных религиозных церемониях воскуряли благовонные вещества, дающие ароматический дым. Было замечено, что многие смолы, используемые для фимиама, оказывают сильное терапевтическое действие. Например, они целительно действуют на органы дыхания, а также создают медитативное, отстраненно-возвышенное, состояние сознания у самих служителей культа.

Во времена всех древних цивилизаций применялись ароматические растения и экстракты. В старинных медицинских текстах, написанных около 3000 лет назад, перечислено множество ароматических трав и указаны цели их использования. Наиболее подробные описания найдены у древних египтян, которые применяли благовония не только в медицине и парфюмерии, но и в ритуалах бальзамирования усопших. Некоторые сосуды для мази, извлеченные из гробницы Тутанхамона, содержали различные смолы, которые до сих пор не утратили запаха.

Египтяне хорошо знали о способности благовоний повышать настроение. Кроме того, они приобрели репутацию знатоков парфюмерии. Клеопатра, например, желая стать привлекательной для Юлия Цезаря и Марка Антония, наполняла свои покои ароматом розовых лепестков.

Греческие врачи, служившие в римской армии, применяли там свои знания об ароматических и лечебных растениях. Так, Гален, личный врач императора Марка Аврелия, изобрел оригинальный крем и написал множество работ, легших в основу медицины многих европейских стран. После упадка Римской империи они получили широкую известность и на Востоке. В арабских странах знания в области ароматерапии постоянно усовершенствовались. Например, до XIX века Багдад процветал в том числе и за счет переработки и экспорта розового сырья. Розовая вода поступала оттуда даже в Индию. Арабы первые применили дистилляцию (паровую перегонку) для извлечения из розовых лепестков ароматического масла. Это изобретение приписывают Авиценне (980–1037 гг.), философу и врачу из Средней Азии. Через какое-то время методом дистилляции стали извлекать чистые эфирные масла не только из роз, но и из многих других растений.

Внимание! Эфирные масла очень концентрированны, и для того, чтобы получить одну чайную ложку розового масла, потребуется 5000 роз! Представьте, какой это титанический труд для сборщиков!

А на Западе в раннем Средневековье все еще продолжали использовать настои ароматических растений, и только в период крестовых походов «арабские благовония» распространились по всей Европе. Позднее и сами европейцы для приготовления эфирных масел стали брать местные, чаще всего средиземноморские, растения – такие, как лаванду и розмарин. Особенно увлеклись этим французы – именно они заложили основы парфюмерного производства и лечебного применения эфирных масел. В некоторых французских госпиталях еще в XII веке для дезинфекции воздуха и «отпугивания» болезни сжигали антисептические травы – розмарин и тимьян.

Само понятие «ароматерапия» появилось около 50 лет назад. Его ввел француз Рене Гаттефоссе – химик, работавший в парфюмерном производстве. Однажды при аварии в лаборатории он сильно обжег руку и, чтобы охладить пострадавшие ткани, смазал их эфирным маслом лаванды. Рука зажила очень быстро, без осложнений и шрамов.

Сегодня солидные медицинские учреждения Франции всерьез заинтересовались лечебными свойствами эфирных масел.

Выяснилось, что ароматические растения обладают не только антисептическими или противовоспалительными свойствами. Оказалось, что запах способен оживлять воспоминания, улучшать настроение и общее самочувствие. В последние десятилетия в Великобритании, США и многих других странах ароматерапия развивается как часть системы, которая пытается исцелять и уравновешивать личность человека в целом (так называемое холистическое направление медицины). Ароматические масла используют для ванн, а в сочетании с другими растительными маслами их применяют при массаже. Масла также сжигают, чтобы получить аромат, улучшающий физическое и эмоциональное самочувствие.

Виды ароматерапии: массаж, ванны, компрессы

Видов ароматерапии достаточно много и каждый из них имеет свое особое свойство. В зависимости от потребностей, допускается курс лечения ароматерапией, в который могут входить одновременно несколько видов и методик.

Самыми популярными способами ароматерапии считаются:

Массаж — один из наиболее эффективных и популярных методов ароматерапии. Благодаря тому, что эфриное масло втирается в кожу, оно проникает в кровяное русло и лимфоток. Это помогает выводить токсичные вещества из организма и очищать кровеносную систему. При проведении лечебного курса могут наблюдаться некоторые симптомы интоксикации, поэтому рекомендуется увеличить ежедневный прием жидкости до трех литров.

Ванны. Ароматерапевтические ванны помогают при различных расстройствах и используются для профилактики простудных и вирусных заболеваниях. Относятся к наиболее эффективным средствам ароматерапии, обладающим широким спектром воздействия.

Ванна с добавлением ароматного масла поможет снять усталость после рабочего дня и вылечит от бессонницы. Ее используют при косметических процедурах для очищения кожи и для похудения.

Масла для ванн подбираются с учетом потребностей пациента. Сильнодействующие масла добавляют в соответствии с рекомендованной дозировкой. В качестве эмульгатора для эфирного масла используют: мед, молоко, кефир, морскую соль, вино, а в некоторых случаях спирт. Существуют некоторые ограничения: время принятия лечебной ванны не должно превышать 20 минут, для больных страдающих сердечной недостаточностью температура воды не должна превышать 39 градусов.

Обтирания и компрессы. Обтирания применяют в тех случаях, когда ароматическая ванна противопоказана по состоянию здоровья. Губку смачивают теплой водой с добавленным в нее эфирным маслом. Стандартная дозировка: 1 литр воды — 3-5 капель масла.

Компрессы. Компрессы могут быть как горячими, так и холодными. Их применяют при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, головной боли, ранах, ушибах, грибковой инфекции.

Несмотря на положительный эффект влияния эфирных масел на человеческий организм, как и при лечении другими лекарственными средствами, ароматерапия имеет противопоказания.

Показания

Ароматерапия в санаториях один из самых популярных методов лечения и профилактики. Применение ароматерапии имеет широкий спектр показаний. Она используется для восстановления реактивности организма, увеличения сопротивляемости организма действию болезнетворных микроорганизмов и других неблагоприятных факторов. Вдыхание ароматов эфирных масел снижает негативное действие токсических веществ и ионизирующих излучений. Проведение ароматерапии уменьшает психо-эмоциональное напряжение, снимает дискомфорт, увеличивает переносимость стрессов. Ароматерапия может использоваться для коррекции психофизиологического состояния и умственной работоспособности работникам, чья профессиональная деятельность связана с высокой точностью, скоростью и координацией движений.

Дополнительно к традиционному лечению ароматерапия может назначаться для ранней профилактики старения, устранения функциональных нарушений нервной системы. Ароматерапия входит в программы реабилитации больных с хроническими неспецифическими заболеваниями легких, лечения начальных симптомов нейро-циркуляторной дистонии, вегето-сосудистых дисфункций, функциональных нарушений в работе сердечно-сосудистой системы, атеросклероза, гипертонической и ишемической болезни сердца.

В отличие от многих лекарственных препаратов, эфирные масла, применяемые для ароматерапии, не имеют побочных действий. При различных неврологических расстройствах с появлением беспокойства, напряжения и нервной возбудимости, эфирные масла не менее эффективны, но более безопасны, чем различные транквилизаторы и стимуляторы. Их действие заключается в нормализации и стабилизации душевного равновесия.

Сеансы ароматерапии проводятся ежедневно или через день. Процедуры приятны, проводятся в комфортной обстановке, не требуют предварительной подготовки, могут приниматься в любое время.

Побочные явления

Парафинотерапия чаще всего не влечет за собой каких-либо побочных эффектов. В редких случаях может произойти ожог (если не выпарить воду из смеси перед несением на кожу). Но не исключены аллергические реакции и неприятные последствия, если пренебречь противопоказаниями к процедуре. Именно поэтому в обязательном порядке необходимо получить совет специалиста и проверить состав на переносимость непосредственно перед процессом.

Парафинотерапия, безусловно, заслуженно любима представительницами нежного пола. Размеренность процедуры и незамедлительный эффект по окончании процесса лишь порадует. При этом окажет расслабляющее воздействие на психику. Но следует помнить о существующих ограничениях процедуры и обязательном посещении врача для выявления возможных противопоказаний.

Показания и противопоказания парафинотерапии рассмотрела Ирина Безвестная.

Ссылка на основную публикацию